小学生秋季健康小常识
深秋时节,秋意渐浓,昼夜温差大,这是对孩子身体素质的考验,所以家长要注意孩子此时的饮食和饮水,避免孩子扁桃体发炎等疾病的发生。下面请大家了解秋季常见的疾病及预防措施。
一、肠胃疾病
天气转凉,孩子食欲旺盛。孩子晚上饮食过多,会导致胃肠负担加重,引起胃痛、腹胀、积食等症状。
秋天如何养护肠胃?1.家长要注意做好孩子腹部和颈部的保暖工作。2.饮食上应定时定量,尤其是晚餐,要禁食少食冷、硬、烫、辣、粘、油等不易消化的食物;睡前避免使用水果。秋季,可以多吃以下食物:梨、红枣、甘蔗、莲子、核桃、葡萄、芝麻、银耳等。3.孩子放学回家后,可使用顺时针按揉腹部,捏脊拍背等方法,减少或减轻孩子肠胃不适带来的痛苦。
二、预防感冒和肺炎
秋天气温多变,孩子们穿衣不当或饮水不足也容易引发感冒和肺炎。肺炎与普通感冒有所不同,家长容易把肺炎当成普通感冒对待。这样忽略病情,容易引发严重的并发症,如:脑膜炎、心包炎等。如下图所示请家长朋友注意鉴别:
预防措施:1.合理穿衣,做好保暖工作。请家长朋友们根据天气预报,提醒孩子合理穿衣,最好穿件既保暖又方便穿脱的外套;每日提醒孩子带水杯,督促孩子少量多次的饮用温开水,保证每日饮水不少于800ml;在室内,应开窗透气,保持空气清新,夜晚休息注意保暖。
2.合理运动。培养孩子一项每天能坚持的运动项目,如:跳绳、跑步等;也可以根据时间安排,周末爬一次山或游一次泳等。秋季运动过后,一定要做好孩子的保暖工作。
3.发现病情,及时检查。当孩子诉说出现头痛、咽痛、鼻塞等感冒上呼吸道感染的症状时,及早就医;当孩子出现反复高热,咳嗽剧烈,有痰不易咳出,口唇青紫等疑似肺炎的症状时,请立即去医院诊治,必要时住院治疗。
三、防控传染病
秋季也是传染病的高发季节,如:流感、疱疹性咽颊炎、流行性腮腺炎、水痘等病情在这个季节常见。学校是孩子们学习的公共场所,如果患有传染病的孩子进入教室,免疫力低下的孩子容易被感染,造成传染病的发生和流行。根据省疾控中心要求,如果班级内传染病发病率高,学校将会采取停课措施。为了让孩子健康成长,避免传染病的扩散流行,请家长朋友配合学校做好以下疾病防控工作:
1.为了学校班级每一个学生的安全,提醒生病的孩子家长不隐瞒病情,及时上报班主任孩子患病情况,及早就医。孩子居家休息,保证充足的睡眠,勤喝温开水,清淡饮食,保证用药结束后,休息2-3天再来上课,以促进孩子及早恢复,健康成长。孩子落下的课程请不必担心,病愈后老师们会及时给孩子补习功课。
2.建议家长朋友及时关注孩子的身体及心理变化,提醒孩子每日洗澡、勤剪指甲、勤喝温开水、勤洗手,早睡早起,合理运动。
3.家庭里如果有一位孩子患有传染病,请做好保护家里其他孩子的预防措施,如:居室分开、室内勤通风、每日用食醋熏蒸空气消毒或安装空气净化器;餐具、毛巾、等专人专用并煮沸消毒;桌椅等家庭公共区域物体表面可用含氯消毒剂根据说明书擦拭消毒。
为了帮助孩子平稳度过“多事之秋”,我校也采取了相应的消毒措施:学校在国庆节期间为所有教室安装了紫外线消毒灯,每周一至周五凌晨消毒1小时;学校各班每周至少一次含氯消毒剂擦拭消毒;每日保洁人员用含氯消毒剂擦拭校园楼梯扶手、卫生间门把手等公共区域。
为了保证学校教学工作顺利进行,为了保证孩子们健康成长,请家长朋友们配合学校工作,提高警觉性,加强预防,为创平安校园尽责献心。感谢家长朋友的默默付出和辛勤培育!